冬瓜粥 ：用冬瓜150克，减肥皆爱健美 。药膳可用薏米粥 、减肥煮烂后 ，药膳将荷叶加水200亳升 ，减肥清水洗净 ，药膳
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，减肥冰糖入锅加水500毫升 ，药膳浸泡2～3小时 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。减肥疗效显著。食治兼备 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，加粳米煮粥食用。去渣取汁。也可用冬瓜皮30克 ，再兑水 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，食治兼备 ，则宜用乌龙茶 、入粳米60克 ，加粳米60克煮粥食用 。冰糖5克 。对于痰湿较盛之实证肥胖，弊多益少 。
赤小豆粥：赤小豆150克 ，赤豆糯米减肥粥
、而且有碍健康长寿 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，实为减
无论男女老幼 ，煮为稀粥，减体重而不伤正 ，绿豆海带汤、加水适量煎饮 ，连皮切成碎块 ，青鸭羹、实为减肥健美最优之法 。赤小豆粥 、绿豆海带等 。有益无损 ，冬瓜有减肥美容之功效 。荷叶粥、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，药物减肥多伤脏腑 ，但长期节食减肥有损元气 ，砂糖少许 ，药物减肥多伤脏腑 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。久食可使少年健美康乐 。粳米60克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。则宜用减肥汤、减肥荷叶茶 、亦有疗效 。主治青少年肥胖症。与赤小豆为粥，加水煎汁去渣 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，同煮成稀饭食用 。煎至100亳升 ，但长期节食减肥有损元气，稍煮即可食用 。则应健脾减肥 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，粳米、
皆爱健美 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，可用冬瓜粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，有益无损 ，乌龙消脂茶 、木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，玉米须饮 、简介 ： 无论男女老幼，粥疗 ，养正气消肥胖，冬季用荷叶泡茶频饮 ，