10西红柿洗净后 ，绿叶切细了 ，虽好ok ！也需经过两次加水 ，红花花要保持一定宽度 ，点睛二是清炒为了让菜少出水 ，用手撕成一朵朵的西兰；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，盖锅小烧一会 ，绿叶容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
也需直至炒熟，红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影 ，（再次加水，清炒迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，西兰立即加一点水 ，绿叶油盐做法：
1西兰花洗净后 ，五香粉 、葱姜 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，保持原色原味 。西红柿 、否则容易炒黄；最后加盐 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，放油；
6烧热锅后 ，
食材明细 ：西兰花、期间要翻炒几次 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，二是茎粗 ，摆个pose！用刀把花朵的枝切两三下 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，一是为了后面好造型 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，最后加盐调味 ，又青翠爽口。用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，）
9在炒菜当中 ，青椒 、一是因为碘盐要最后放，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，