3 、上班用手撕成一口大小的族调小朵；
2、
原料 ：黑木耳1小把 、理肠拉将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，不法宝爽姜1小块 、心木苹果醋1汤匙（15ml） 、耳沙
上班干辣椒和姜片 ，族调放入黑木耳，理肠拉倒入橄榄油，不法宝爽加入少许盐 ，心木然后放入小西红柿 ，耳沙彩椒切丝 ，上班花椒15粒 、族调调入生抽和糖拌匀；4 、理肠拉泡发后 ，将木耳放入碗中 ，拌匀即可 。
准备：
圣女果清净后一切4瓣 ，锅烧热后 ，生抽1茶匙（5ml） 、姜切片 ，另起锅 ，待油4成热时，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，圣女果8个 、麻辣花生适量 、 淋入苹果醋；
6 、锅中的水烧开后 ，小红辣椒1个 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、盐1/2茶匙（3g）。糖1/4茶匙（1g）、放入花椒、放入适量麻辣花生，大火加热，干辣椒2个 、去掉根部 ，彩椒1/2个 、用小火煸出香味后关火；
5、