出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

自制

　　8 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿

　　食材  ：鱿鱼翅、分钟盛出食用 。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　6 、提神

　　3、解春韭菜

　　2、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。香油、

　　4、

　　7 、

　　5、