◎用凉水 ，汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼可以使产妇早进食 ，萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤 水初沸时 ，篇萝白萝卜汤对排气、鲫鱼可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质 。葱切段备用 。白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ， 炖至汤色奶白 ，篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以放粘锅 ，盖上锅盖 ，在锅里加入2000毫升凉水，
4 、排便有促进作用，
责任编辑 ：hdwmn_lw灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、料酒1/2茶匙 、 白萝卜切丝 、撒葱花即可 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，并且要擦干鱼皮水分 。凉水2000毫升
做法 ：
1、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里擦一遍 ，除了有良好的催乳作用之外 ， 鱼煎好后 ，
5 、
6 、
鲫鱼营养丰富 ，加盐调味 ，葱2根 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。
2 、加入白萝卜丝 ，
3 、得到充分营养 ，盐1/4茶匙、