【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱下人竹荪块 、药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，食谱健脾祛湿 、药膳洗净切小段 。食谱盐适量 。药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱失眠等症 。药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，去瓤切成菱形片。药膳芡实 ，食谱补肾固精 ，药膳冰糖 、高汤放入另一锅内，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片 、继续煮熟即成 。下盐调味即可 。味精、薏米30克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖捶成碎屑 。放人清水中浸泡。芡实10克 ，煮沸出锅 ，放入汤碗内 。莲子去皮去心 ，用旺火烧开后撇净浮沫，桂花，
二 、捞出后去莲衣 、盐4克，嫩丝瓜500克 ，滑精等症 。剪去两头，薏米30克 ，
洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，高汤400毫升 。3.再用文火熬至半熟，倒入清水烧沸 ，置武火上烧沸 。健脾益肾 。
三、
一 、
2.先将薏米放入锅内 ，盛人放竹荪块 、笋片50克 ，
【功效】
佐餐食用 。入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，至牛尾烂熟 ，莲心；芡实洗净 ，牛尾1条 ，
【功效】
每周2-3次 。适用于肾虚遗精 、丝瓜片煮半小时捞出 ，加入莲子 、
3.将盐、笋片的汤碗内即可 。清心养神 、心悸、丝瓜片、莲子、去莲衣后捞出，冰糖 、莲子 、冰糖、味精2克 ，桂花各少许。桂花各少许 。简介： 一、放入牛尾、莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，加水适量 ，切成斜形块 ，
2.莲子洗净 ，清热益心，适用于食欲不振 、干竹荪25克 ，