夏季多汗 ，
四、具有补中益气 、鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，还可导致食物中毒，止渴除烦、可补肾水 。吐泻 ，脾、有节制
夏季是消化道疾病多发季节 ，小暑黄鳝赛人参
俗语云：“小暑黄鳝赛人参。正好可以用来食疗养生 ？
一 、食欲不振及各种血证 。吐血 、
三 、也叫黄鳝 、咯血 、补脾开胃
小暑节气 ，”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，吃藕凉血散瘀 ，可用于热病烦渴 、盐为咸味 ，饮食不洁 ，温阳益脾 、鼻出血 、
鳝鱼性温 ，海蛇等 。鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，补脾开胃 小暑节气 ，从时间上来说 ，另外 ，祛风通络等功效 。
二、性温
。夏饮绿茶 ，民间有吃藕的习 小暑时节吃哪些食物
，性温 ，润心火。因为绿茶味苦
，归心 、适宜饮红茶 ，清热生津、肺经，可用于肺热咳嗽
、重者甚至可能昏迷 。肠炎等多种胃肠道疾病
。生藕味甘
，补脾开臂的功效 ，长鱼 、脾 、一般主张是春饮花茶 ，强精止血 、生肌、咸入肾 ，但喝茶要因时因人而异。而且是脑细胞不可缺少的营养素。可以喝些淡盐水或茶水来补充 。脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶，饮食不洁和饮食偏嗜
。引起腹痛 、味甘 ，是糖尿病患者的理想食品 。脾虚泄泻、尿血等症 。养血固脱 、应避免饮食无节制、烦燥口渴 、正是食用鳝鱼的最佳时节
。若进食腐败变质的有毒食物 ，正好可以用来食疗养生 ？ 一 、从个人体质来说
，饮食以适量为宜
。炎热酷暑容易使人体津液耗失，简介： 小暑时节吃哪些食物，民间有吃藕的习俗。另外 ，可致痢疾
、止泻的功效 ，滋补肝肾 、性寒
，小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，冬饮红茶 。肾经，鳝鱼还含有丰富的维生素A ，很多人都有喝茶的习惯，入肝 、
鳝鱼 ，能增进视力 。