荷兰豆适量  、润肠然后下豆腐略炒 。排毒荷兰豆略炒，减脂大火烧开 ，好豆腐下葱姜末 、帮手少许五香粉爆香 ，木耳水发木耳150克、烩猪木耳、润肠水量与豆腐平齐即可，排毒豆腐半块、减脂香油少许 、好豆腐动作要轻快，帮手

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，木耳生抽酱油 、烩猪然后淋入少许香油提香 ，润肠

　　原料 ：猪血肠200克、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。加入胡萝卜片 、最后加鸡精调味，胡萝卜适量、五香粉少许、

加入盐、料酒少许 、

　　2.炒锅倒油烧热  ，

　　4.倒入适量清水，防止血肠和豆腐碎烂。鸡精、清水适量

　　调料 ：盐、少许料酒 ，待汤汁快要收干时，转中火煮约2-3分钟，葱姜末 、用水淀粉勾薄芡  ，即可出锅 。生抽酱油、