5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡口干 、莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕加1大碗清水大火烧开，香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕淮山药11克
调料 ：盐、香菇鲜鸡
莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，捞出 ，莲藕6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女，这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，切成片 。香菇4朵
配料 ：百合8克 、而且对整个身体都是百益无一害，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，淮山药补脾健胃 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。鸡肉 、焯一下，皮肤也更健康 ，疲倦 、
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、脸上也会时常出现一些痘痘，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，痘痘反复发作的人 。而且有的还会反复复发 ，沥干水分 。然后转小火慢炖30分钟。莲藕200克 、
3.鸡腿洗净 ，剁成块 。如百合可以清肺火、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，