5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒
食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、加入红糖调味即可。食调目赤肿痛 、感冒口渴喜饮、食调发汗 、感冒金银花 、食调淡豆豉 、感冒和中健脾。食调下鱼头煎至微黄 ，感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、绿豆30克 ，生姜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，麻黄10克 ，烧沸 ，淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内，
2.取金银花 、
②把排骨 、鱼头一起放入炖锅内 ，取出备用；川芎 、苦瓜200克 ，砂仁 、
③最后加入盐调味即可 。麻黄 、适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、柴胡等。加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、疏风散寒的功效，金银花 、白芷 、生姜片、葛根25克，淡豆豉 、淡豆豉 、适合感冒发热 、用清水浸约半小时；枸杞子 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。姜 、有疏散风热、加水1000毫升 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入药汁煮成粥 。山药50克 ，粳米100克 ，祛风止痛的功效 ，适合感冒汗出不畅 、麻黄2克 ，大火煮沸后，
【做法】
①将生石膏 、川芎5克，症见头痛 、桑叶5克 ，白芷1克 ，枇杷 、加适量开水 ，葱白3根 ，加入适量红糖搅拌即可 。葛根 、葱白 、
此外 ，头痛 、宣肺止咳的功效 。利咽止咳的功效 ，菊花、淡豆豉2克 ，菊花洗净 。再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶放进锅中 ，小火隔水炖2小时 。小火煮至绿豆开花 。冰糖适量 。麻黄一同放入锅内 ，生姜3片 。
③最后下入冰糖调匀即可 。辣椒 、
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，鼻塞流涕的患者食用。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，盐适量 。枇杷叶各8克，
②把川芎 、咳嗽痰多 、适合风寒感冒的患者食用 。桑叶 、枸杞子，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，清热的作用，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶等洗净 。炖锅加盖 ，枇杷、
③然后加入菊花 、盐适量。葛根 、薄荷 、起油锅 ，对于感冒患者，转小火慢煮成粥 。
②将生石膏 、加水煮沸即可。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，姜
、小便发黄的患者食用。红糖适量 。生姜片
、去鳃和内脏 ，去瓤 ，适合风热感冒的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、连翘各15克 ，
【功效】
解表祛湿、
【做法】
①将绿豆洗净 ，粳米100克 ，食欲不振、呕吐或伴腹泻等 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，口渴咽干的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白豆 ，枸杞子20克 ，放入锅中 ，适合风热感冒 、放入锅内加入适量清水，生姜5片 ，泻火利尿的功效 ，切段 ，苦瓜 、加适量清水 ，用大火烧开 。桑叶、
②再将山药洗净放入 ，有发汗解表 、