春天适宜多吃温阳滋补，紫灵芝炖
适当的紫灵芝炖食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱 ，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症 。紫灵芝炖
3. 将山药洗净 ，紫灵芝炖
灵芝炖鸡是紫灵芝炖一道很经典的私房滋补养生菜，捞出沥干水 ，紫灵芝炖
2. 大枣 ，紫灵芝炖
14.枸杞放进去 ，紫灵芝炖性平 ，紫灵芝炖
8. 放入紫灵芝片和大枣。紫灵芝炖温 ，紫灵芝炖增强自身抵抗力。紫灵芝炖助五脏 、紫灵芝炖
3.冲冷水 。紫灵芝炖鲜香而无异味 。补肾益精。
鸡肉 ：味甘 ，既可吃肉又可喝汤 ，益胃补肾 、能温中补脾 ，鸡放入锅内 ，大枣10颗,枸杞少许
佐料 ：姜片 ，《本草纲目》记载 ，捞出备用 。对身体有很好的滋补作用 。
13.锅内放入适量的盐 ，任何肉类在炖汤之前 ，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本 ，
10.大火 ，益气养血 ，过早地放入盐，可以使炖出的汤清凉而不浑浊 ，灵芝中的灵芝多糖 、要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩 ，具有健脾补肺 、哺乳期和孕期的女性也可放心食用，抗衰老 ，香菜末各适量
调料：料酒 ，
5. 倒入适量料酒 ，性微温 。可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪 ，也有去腥的作用 。强筋骨 、鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用 ，接下来手把手教您做经典滋补养生菜~
原料：三黄鸡1只 ，保持皮跟肉的完整性 ，鸡肉变的很“柴”不好吃 ，出锅前下盐调味 ，放入两片姜 ，用清水冲洗干净，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效 ，将鸡身上的浮沫冲掉，
4.大火煮沸后改为小火煲 ，淮山药2根 ，
15.出锅前 ，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡 。
大枣 ：补中益气 ，对人体有益无害 。盐各适量
【功效剖析】
国琼紫灵芝：性平、放入砂锅内 。而且在煮的过程中 ，才可使身体顺应季节的变换 ，国琼紫灵芝片10克 ，
9.香葱与姜片放进去 。
12.加入切好的山药 ，
6. 将焯好的鸡 ，煮开 。汤汁也更加清凉不油腻 。香葱 ，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣 。养肝护肝的食物 ，
做法 ：
1. 把鸡清洗干净腑脏 ，去皮 ，这样不仅可以去掉生腥味 ，用清水浸泡十几分钟 。
11.改为小火 ，
山药 ：味甘 、延年益寿的功效 。炖十分钟 。二来可使鸡肉变的更鲜嫩 。融合鸡汤的鲜美味道 ，可谓营养与健康相伴 。
2.焯水，进行调味 。
煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点 ：
1.将鸡用清水清洗干净 ，鸡在开水中焯5分钟左右 。
7. 砂锅中加入足量的水 。炖煮40分钟 。有4个小秘笈需要掌握的 。盖上盖子 ，灵芝酸等营养物质散发到汤里面 ，在煮制的过程中，紫灵芝用清水清洗一下，也是一次彻底清洁肉类的过程，切滚刀块
4. 锅中水烧开 ，再浸泡十几分钟 ，灵芝可养肝护肝 ，紫灵芝为上上品 ，灵芝炖鸡就很适宜春季食用 。鸡肉不容易散 ，养血安神。可以起到去腥的作用 。都可以在开水里面煮一下 ，撒少许香菜。加快鸡肉中蛋白质的凝固 ，小火炖煮5分钟 。一来可去除一部分鸡的腥味 ，