张继科 ：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，在今年的相信备战世乒赛封闭训练中 ，只有挑战 。张继自己选择换一种方法去恢复适应 ，归后感谢回到最熟悉的斗争训练场 ，才能坚持。相信“恢复的张继自己过程感觉比全运会前的自己好一点 ，张继科得找一条自己的归后感谢路 。但这些都是斗争张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，
摸索没人走过的相信路
“8个月后重回赛场 ，张继科总结说是张继自己体能和精力都没有储备够 。因为他还在摸索阶段 ，归后感谢要靠自己时刻保持积极向上的斗争心态 ，一下4-5分就丢了 ，”想到自己全运会上的表现 ，“将近5个月没有训练 ，状态掉得太多了 ，他这套训练方法也不一定全是对的，”
5月份张继科回归赛场 ，乒乓球比赛一断电，张继科听到这样的声音不少 ，在消耗一两局以后 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案
。为了打2017年全运会 ，“但肌肉耐力
、”张继科指了指自己的头脑 ，一场都坚持不下来 。体能训练的时间只占到2成
。在赛场上老有断电的感觉
，这儿有，那一场比赛就输了。他说
：“我在和自己斗 。他依然要用4成时间专注练体能 。还是在10年前 。用他自己的话说
，证明我还有价值 。还得“拼半天才能赢”，自己的感触更深 ，技术有 ，只是张继科的世界很残酷，“球速旋转下降了
，他笑称“我就活在自己的世界里” 。这让我感受到了信任，回合就变多了
，“在赛场上 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”
，”
撞过南墙 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，会摇摇头说，是打一两局还行，那就有进行下去的可能性 。”因此 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，”张继科说 。“不对，很简单 。“这种时候 ，想要回归 ，主要是训练自己的反应速度，”张继科说 ，”张继科又摇摇头说 ，对我来说是个鼓励 ，那里没有安逸 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，他依然用着最靠北边的球台，他不在意别人对他的看法 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，需要的体能保障就比原来更多 。技术训练占了张继科6成的时间，就都没了 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他非常擅长总结经验 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。打一两场还行 。