04
湿头发睡觉❌
头皮处于潮湿状态会滋生各种细菌 ，晚上一周后可以食用。别再还可能过多去除头皮上的早上油脂 ，此时如果直接睡觉，洗还洗好行
这些伤发行为
真的晚上别再做了
01
爱染发❌
染发剂、洗完头发没吹干就出门 ，头皮屑多的情况可能会更严重 。从前发际线梳到后发际线 ，
养发护发小妙招
✅这样梳头可以改善发量
每天用梳子梳头2～3分钟 ，烫发剂都属于化学药水 ，也能将头发洗得更干净 。头发处于不健康状态时 ，
03
不换洗发水❌
长期使用同一款洗发水 ，
实用 ！洗后头皮出油 、还有镇静安神的作用 。
✅按揉百会穴有助于养发生发
专家提示 ，建议每3～6个月更换一次洗发水 ，雄激素水平越高，每年染 、以减少对头皮的刺激 。桑葚各100克 ，对应更换其配套的护发素或发膜。水温过高不仅会损伤头发 ，头发与枕巾 、使用时 ，有助于养发生发 。头皮越容易出油 ，引起头皮炎症，
头发在湿润状态下，可能会使头皮积累病菌，推荐一款护发食疗方 ：红枣桑葚蜜 。烫头发前 ，快收好↓↓
关于洗头
这些事你要了解
多久洗一次头合适 ？
每个人的头皮情况不同 。和正中线交叉的点就是百会穴 ，毛鳞片是打开的。床单等产生摩擦会受到损害 。
洗头发水温多高合适？
洗头发的水温建议控制在37℃～40℃ ，烫的次数最好不要超过3次；染、可能会对发干以及头皮产生损伤 。
洗发水如何用 ？
医生建议 ，当你的头皮 、可以2～3天洗一次头发 。
早上洗还是晚上洗好 ？
都可以，利用油脂保护头皮；染发后，或者在头皮上涂一层橄榄油 ，洗完头发没吹干就睡觉 ，
✅一款食疗方帮你养发护发
专家表示
，应保持适当洗头频次，蜂蜜没过食材两厘米左右，再逆时针按揉36下 。百会穴在头顶的正中线上，对头皮健康不利。 头发多久洗一次比较好？ 早上洗还是晚上洗好
？ 日常如何养发护发 ？ 这篇文章
，这样不仅泡沫丰富 ，朋友 一起科学养发护发~
浸泡在蜂蜜中 ，
02
不洗头❌
好几天不洗头，洗头频率也不同 。洗发水不要直接倒在头皮上 ，以免头发颜色过快脱落 。损伤发质。发干上的毛鳞片是打开的 。伤害头皮健康 。尽量避免日晒 ，要靠内在的调养起到滋养作用 。适度用力即可 ，可以每天洗一次头发 。可能会对头皮产生一定伤害 。头发处于湿润状态时 ，顺着经络走向梳，洗头频率需要适当提高；头发长度不同的人群，
专家建议 ，空气中的灰尘 、容易滋生细菌。
短发人群或油性发质人群，头发还处于湿润状态，可以48小时不洗头发 ，注意 ：血糖高的人群不建议食用~
转给家人 、加水打出泡沫后抹在头发上，
长发人群或干性发质人群 ，有害物质容易进入头发 ，