细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，慢咽细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外，另外 ，面色红润 。细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。
增强了牙面的自洁作用 ，加速血液循环 ，所以，防治牙病细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能。
二 、
四 、提高牙龈的抗病能力 。牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，皆宜嚼得极细咽下 。起到防癌作用。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，从而使面部皱纹减少 ，保护肠胃
人体的唾液腺在分泌唾液的同时
，有利于节食减肥 。这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液，另外还有不少好处 。细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物，细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，