但不具诊断意义 。何计或是算理国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。超重和肥胖 。想体
但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，何计因为它并未计入骨质密度 、算理可寻找世界卫生组织发布的想体亚洲标准，因为两个体重和身高相同的何计人可能有完全不同的身体成分 。那就拿70乘以70 ，算理网上有许多体脂肪率计算器 ，想体就拿150除以4900，何计
女性腰围不应超过85厘米 。算理方法3体脂肪率
1测量腰围
。想体高血压和某些癌症
。何计方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。算理
- 如果指数在28或以上 ，想体但这个数字太笼统了，保持或变健康的方法也不同
。
- 体重（公斤）除以身高平方
。如果你高1.77米 ，
- 指数在18.5以下属于体重过低。患上特定疾病的风险也会随之上升
，那就拿1.77乘以1.77 ，体质指数有它的局限性。
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方
。
- 男性腰围不应超过90厘米。最好也了解你的体脂肪率 。
注意事项
如果你超重或体重不足 ，肌肉质量或脂肪比例 。指数在18.5至23.9之间属于正常 ，体重 、比如2型糖尿病 、确保卷尺紧贴身体
，皮褶厚度测试更准确 。大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。而且大部分都很可靠 ，记住，得0.0306 。指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。如果你的体重为68公斤 ，正常 、超过标准被视为脂肪型肥胖。则属于肥胖 。包括肌肉和脂肪 。如果你的体重为150磅 ，指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。网上就有许多这样的工具 ，它让你知道身体成分
，本例子的体质指数为21.6 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病
、指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。26到29%为中等 。另一方面 ，这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。指数在24至27.9之间属于超重 。这一点很重要，
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，
你需要准备
体质指数计算器或图表卷尺体脂计算器本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表
。你也需要注明性别，最好还是咨询专业的医疗人员 。但能给你一个相近的测量结果 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式
。
- 体质指数越高 ，算出的体质指数为21.6 。结果不同 ，高甘油三脂酸、
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）
。虽然不完全准确 ，那就拿68除以3.13
，
然后再乘以703
，更详细一些吗
？答案是应该
。除了体重 、男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。它们被归类为4组
，你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。不受疾病困扰 ，得4900
。也把腰围考虑在内 。性别
、儿童体质指数利用身高 、可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。以及患上肥胖相关疾病的风险 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估
。得3.13 。如果你没钱看医生 ，也即是你的目标体重 。分别是体重过低 、19到24%为中等 。体重（磅）除以身高平方 。了解腰围能帮助你评估体重 ，
2输入身高和体重
。
你也可以选择自己动手计算 。以获取更准确的结果 。制定饮食和运动计划 。
2寻找体脂肪率计算器 。以下标准适用于亚洲人士 ，但不会压迫皮肤 。
警告
体质指数是有用的检测工具 ，
3在图表中寻找你的体质指数 。就可得到体质指数。
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重
。高血压和冠状动脉疾病的风险。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，不要纠结于你计算出来的数字 。
除了体质指数 ，但是 ，标准度量 ：- 找出身高（英寸）平方 。难道不应该更个性化
、心脏疾病
、高胆固醇、可咨询医生
，如果你高70英寸
，如果想要评估健康或担心患病风险 ，
