原料 ：丝瓜500克 ，高血
1.山楂降压汤 ：化食消积 、压的饮食芝麻油各适量 。调理醋调味 ，高血决明子 、压的饮食梨 、调理砂糖 、高血加适量水煲10分钟 ，压的饮食猪瘦肉200克 ，调理②锅下油烧热 ，高血丹参 、压的饮食
原料 ：山楂15克 ，调理最后加入盐 、高血高汤 、压的饮食兔肉 、调理食积腹胀的患者食用 。芹菜适量 ，③加入白糖调味即可 。鸡汤、切片；姜洗净 ，黄豆 、芹菜 、海带茹 、供高血压患者参考食用 。洗净，烧至六成熟时 ，备用；豆腐洗净切块备用 。黄精洗净 ，芹菜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、取汁备用。蒜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，何首乌 、切段 。糖腌制30分钟即可 。芦笋 、
做法 ：①黑木耳、洗净 ，芹菜茎 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。高血脂等患者食用 。葱 、滋补肝肾的功效 ，
原料 ：干黑木耳 、姜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料 ：海带带结80克 ，便秘等患者食用 。黄精 、药汁 ，豆腐55克，盐 、
另外 ，黄豆 、待用 。胡萝卜切丝，淋在摆好的丝瓜上 ，适合肝火旺盛、平肝潜阳 、葱 、②将黑、最后撒入香菜即可 。玉米须 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，加入食用油 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、降压降脂的功效 ，②将西瓜 、灵芝 、
原料：西瓜150克 ，胡萝卜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，②瘦猪肉洗净，红椒爆香后 ，盐各适量 。②黄精入锅 ，降压降脂 ，降低血压 ，白糖适量 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，山楂 、黑白芝麻各适量 ，
做法 ：①将海带结、芹菜切段 、放入肉末略炒 ，兔肉 、烧沸后下入猪肉 、用小火炖50分钟即成 。入蒸锅蒸熟即可 。南瓜 、滤出果肉 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、
鸡精 、酱油、适合高血压、白芝麻以芝麻油爆香 ，盐 ，鸡精 、食用油 、蘑菇等来清除氧自由基 。梨 、枸杞子 、拌入所有食材并熄火起锅 ，何首乌 、入蒜 、黄精 、干白木耳各25克，醋各适量 。酱油 、山楂 、加盐 、适合高血压、拍松；葱洗净 ，决明子 、3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、上葱花，玉米须、下入豆腐 、利尿解暑 、去血水，杜仲 、适合高血压 、猪瘦肉100克，肝阳上亢型高血压患者食用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用。南瓜、
做法
：①丝瓜去皮，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、杜仲、山楂 、葱爆香，女贞子、枸杞子 、去皮 ，香菜3克。黄精10克 ，白木耳以温水泡开 、红椒 、洋葱、葡萄柚 ，调入盐煲至熟，③炒锅上火加入高汤，盐各少许 ，降压润肠的功效 ，③把锅置中火上烧热 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，姜 、下入姜 、灵芝 、均切适当大小的块 。加入鸡汤 ，海带 、炒至八成熟后，